Liver Disease: दुनियाभर में लिवर रोगों से 18% मौतें अकेले भारत से, क्यों बढ़ती जा रही है ये 'साइलेंट महामारी'?

भारत में लिवर की बीमारियों का बढ़ता खतरा

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, लिवर हमारे शरीर का 'साइलेंट हीरो' है, जो हमारे शरीर में हर दिन 500 से ज्यादा काम करता है जिनमें टॉक्सिन्स को बाहर निकालना, पाचन में मदद करना और शरीर को ऊर्जा प्रदान करना है। लेकिन दुख की बात ये है भारत में लिवर की बीमारियां खामोश महामारी का रूप लेती जा रही हैं।

आंकड़े बताते हैं कि भारत में हर साल लिवर की बीमारी से 2.68 लाख से अधिक मौतें दर्ज की जाती हैं, जो दुनियाभर में लिवर से संबंधित सभी मौतों का 18 प्रतिशत से अधिक है। इस बढ़ती समस्या का एक बड़ा कारण समय पर बीमारी के लक्षणों की पहचान और इलाज न हो पाना है।  

क्यों बढ़ रही हैं लिवर की बीमारियां?

अमर उजाला से बातचीत में दिल्ली स्थित अस्पताल में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट विभाग के डॉक्टर राजीव सिंह बताते हैं, भारत में 11% लिवर की बीमारियों का मुख्य कारण शराब है, जो लिवर सिरोसिस और लिवर फेलियर जैसी गंभीर समस्याओं को बढ़ा रही है।

इसके अलावा इंडियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल रिसर्च में छपे एक अध्ययन के अनुसार मोटापा और टाइप-2 डायबिटीज वाले 60% से अधिक लोगों में लिवर की दिक्कतों का खतरा अधिक हो सकता है। ऐसे लोगों में फैटी लिवर डिजीज का जोखिम अधिक देखा जाता रहा है। 

लिवर की बढ़ती बीमारियों का कारण

लिवर की बढ़ती बीमारी के कारणों पर ध्यान आकृष्ट कराते हुए डॉक्टर राजीव बताते हैं रोजमर्रा के खान-पान में गड़बड़ी इस बीमारी की प्रमुख वजह है। अत्यधिक फैट, फ्राईड फूड और प्रोसेस्ड चीजें लिवर में फैट जमा करती हैं।तैलीय और जंक फूड्स के अधिक सेवन के कारण लिवर की कार्यक्षमता प्रभावित होती है।

वहीं काम के लंबे घंटे, सुस्त दिनचर्या और हेपेटाइटिस जैसे संक्रमण भी लिवर की सेहत पर गंभीर असर डाल रही हैं। इन सबको लेकर कम उम्र से ही सावधान हो जाने की जरूरत है।

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, कुछ आसान सी बातों पर ध्यान देकर आप लिवर की सेहत को ठीक रख सकते हैं।  

• संतुलित और फाइबर युक्त भोजन लें। थाली में सब्जियां, फल और हेल्दी फैट्स वाली चीजें शामिल करें।
• शराब और तंबाकू-धूम्रपान से दूरी बनाए रखना बहुत जरूरी है। 
• हर दिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें। फिजिकल एक्टिविटी लिवर में फैट को जमने से रोकती है।
• हेपेटाइटिस संक्रमण से बचने के लिए टीकाकरण सबसे आसान और प्रभावी तरीका है।
• डॉक्टर की सलाह पर नियमित अंतराल पर ब्लड टेस्ट और लिवर फंक्शन टेस्ट कराएं, ताकि लिवर की सेहत का अंदाजा लग सके। 

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नोट: यह लेख डॉक्टर्स का सलाह और मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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