Women's Day 2024: कुपोषण-एनीमिया महिलाओं की सेहत के लिए बड़ा खतरा, सेहतमंद रहने के जानिए जरूरी बातें

भारतीय महिलाओं में कुपोषण और एनीमिया का खतरा

पीआईबी की एक रिपोर्ट के मुताबिक साल 2015-16 में स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा आयोजित राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (एनएफएचएस)- 4 की रिपोर्ट के अनुसार देश में 22.9% महिलाएं (15-49 वर्ष की आयु) कम वजन वाली हैं। महिलाओं में कुपोषण का प्रतिशत सबसे अधिक पांच राज्यों- झारखंड (31.5%), बिहार (30.4%), केंद्र शासित प्रदेश दादरा और नगर हवेली (28.7%), मध्य प्रदेश (28.4%), गुजरात (27.2%) और राजस्थान (27%) में रहा है।

इसी तरह भारत में 15 से 49 वर्ष की आयु की 57% महिलाओं और छह महीने से 59 महीने के बीच के 67% बच्चे एनीमिया के शिकार हैं, जिसका सेहत पर कई प्रकार से नकारात्मक असर हो सकता है।

महिलाओं में कुपोषण की समस्या

कई अध्ययनों और शोधों ने निर्णायक रूप से साबित किया है कि स्वस्थ महिलाएं, बेहतर बौद्धिक क्षमता वाले स्वस्थ बच्चों को जन्म देती हैं। हालांकि दुर्भाग्यवश भारत सहित दुनिया के कई देशों के आंकड़े बताते हैं कि महिलाओं को पर्याप्त मात्रा में आवश्यक विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर आहार नहीं मिल पाता है। ये न सिर्फ उनकी सेहत को गंभीर रूप से प्रभावित करने वाली समस्या है, साथ ही इससे बच्चों की सेहत पर भी कई प्रकार से असर हो सकता है।

पीढ़ी दर पीढ़ी महिलाओं में दीर्घकालिक कुपोषण का बोझ, महिलाओं की भोजन की आदतों और इसमें पोषकता की कमी कई प्रकार से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

एनीमिया का बढ़ता जोखिम

एनीमिया भारतीय महिलाओं में होने वाली एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, जिसमें 58.6% बच्चे, 53.2% महिलाएं और 50.4% गर्भवती महिलाएं शामिल हैं। एनीमिया यानी शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी की समस्या है, जिसके कारण कमजोरी, थकान जैसी दिक्कतों के साथ तंत्रिकाओं और शरीर के अन्य अंगों पर असर हो सकता है। एनीमिया की गंभीर स्थिति के जानलेवा दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जिसको लेकर सभी लोगों को सावधानी बरतते रहने की सलाह दी जाती है।

कैसे करें इन स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, आहार को ठीक रखना न सिर्फ महिलाओं, बल्कि सभी की सेहत के लिए जरूरी है। खाने की थाली में रंग-बिरंगी सब्जियों-फलों को शामिल करें। आहार में आयरन, विटामिन बी और प्रोटीन की भरपूर मात्रा को शामिल करके कुपोषण और एनीमिया जैसी दिक्कतों से बचाव किया जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, कम उम्र से ही महिलाओं को अपने आहार को ठीक रखने पर ध्यान देना चाहिए। 


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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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