सलाह: मानसून में ये चार काढ़े हैं सेहत के लिए बहुत फायदेमंद, बीमारियों से करेंगे बचाव!

• तुलसी और काली मिर्च, दोनों को ही महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। इससे बने काढ़े से इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद मिलती है और जाहिर है जब इम्यूनिटी मजबूत होगी तो शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता भी प्रदान होगी। इससे तरह-तरह की बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। 

• आयुर्वेद में तुलसी को स्वास्थ्यवर्धक लाभों के लिए जाना जाता है। लौंग भी कुछ कम नहीं है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट, कवकरोधी, जीवाणुरोधी, एंटी-वायरल, एंटी-सेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुणों से भरपूर होता है। इससे बने काढ़े के सेवन से कई तरह के संक्रमण से बचाव होता है और शरीर मजबूत बनता है। 

• इन तीनों ही चीजों को स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। ऐसे में अगर इन तीनों को मिला दिया जाए तो ये बीमारियों को शरीर के आसपास भी नहीं फटकने देंगे। अदरक, नींबू और शहद के काढ़े का सेवन आपको बरसाती बीमारियों से बचा सकता है और आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है। 

• दालचीनी का इस्तेमाल सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं किया जाता है बल्कि यह कई तरह की औषधियों और रोगों के इलाज में भी उपयोगी है। इससे बनी चाय स्वास्थ्य को कई फायदे दे सकती है। यह इम्यूनिटी को मजबूत कर अनेक बीमारियों से शरीर को बचा सकती है। लेकिन ध्यान रहे कि किसी भी तरह के काढ़े का सेवन अधिक मात्रा में कभी नहीं करना चाहिए, वरना उसके दुष्परिणाम भी देखने को मिल सकते हैं। 

नोट: डॉ. (मेजर) सौरभ मयंक ने किंग जॉर्ज मेडिकल कॉलेज, लखनऊ से एमडी (मेडिसिन) पूरा किया है। इसके अलावा उन्होंने 2डी इकोकार्डियोग्राफी में फेलोशिप भी पूरी की है। डॉ. सौरभ को मेदांता अस्पताल, लखनऊ में काम करने का पूर्व अनुभव है। उन्हें क्रिटिकल केयर, इंटरनल मेडिसिन और डायबेटोलॉजी में दक्षता हासिल है। 

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