घुटने का दर्द हल्का हो या फिर तेज खतरनाक होता है। 40 और उससे ज्यादा उम्र के लोगों में ये समस्या आम है। लेकिन कई बार ये कम उम्र के युवाओं में भी देखने को मिलता है। घुटनों के दर्द से निपटने के लिए कई सारे घरेलू उपाय भी हैं। इन्हें अपनाना चाहिए काफी कारगर हैं ये उपाय।
ये तेल चुटकियों में दूर करेंगे घुटने के दर्द को
पहले तो ये जान लेना चाहिए कि ये दर्द किस तरह का है और किस वजह से है। तब ही घर पर इलाज करें क्योंकि कई बार घुटनों के दर्द को किसी सर्जरी की जरुरत होती है। ऐसे में घर पर इलाज करने से समस्या और बढ़ सकती है।
ये तेल चुटकियों में दूर करेंगे घुटने के दर्द को
अगर दर्द जलन, अर्थाराइटिस या फिर किसी छोटी-मोटी चोट की वजह से है तो इसके लिए घर पर ही उपाय कर सकते हैं। सबसे पहले पैरों पर ठंडी पट्टी रखें या फिर बर्फ से सिकाई करें।
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नींबू के छोटे-छोटे टुकड़े करें, उसे एक कॉटन के कपड़े में लपेटें और तिल के तेल को गर्म करें और नींबू से भरे इस कपड़े को तेल में डुबोए। इसे दर्द वाली जगह पर रखें आराम होगा।
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सरसों के तेल को गर्म करें। उसमें लहसुन की एक कली डालें और फिर उसे भूरे होने तक पकाएं। इस तेल को दर्द वाली जगह पर लगाएं। उसके बाद प्लास्टिक से इस जगह को बांध दें और हल्के गर्म तौलिए को कुछ देर के लिए ऊपर लपेट दें। इस प्रक्रिया को 2 से 3 हफ्ते तक रोजाना अपनाएं।
