{"_id":"56f242734f1c1b7b1ff14d28","slug":"benefit-of-napping","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"ऑफिस में काम के बीच एक झपकी है बहुत फायदेमंद","category":{"title":"Fitness","title_hn":"फिटनेस","slug":"fitness"}}
ऑफिस में काम के बीच एक झपकी है बहुत फायदेमंद
Thu, 24 Mar 2016 09:39 AM IST
टीम डिजिटल/अमर उजाला
टीम डिजिटल/अमर उजाला
Updated Thu, 24 Mar 2016 09:39 AM IST
विज्ञापन
1 of 5
- फोटो : getty images
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
Link Copied
कई बार सोचा होगा कि दिन में एक घंटे के लिए सो जाएं और उसके बाद रात भर जागते रहे होंगे। ऐसी ही झपकी से जुड़ी बहुत सी बातें हैं जो आपको जाननी चाहिए।
ऑफिस में काम के बीच एक झपकी है बहुत फायदेमंद
2 of 5
- फोटो : getty images
एक अच्छी छपकी पूरे दिन तरोताजा रख सकती है आपको। उसके बाद बचे हुए दिन को पूरी ऊर्जा के साथ मना सकते हैं।
ऑफिस में काम के बीच एक झपकी है बहुत फायदेमंद
3 of 5
- फोटो : getty images
दोपहर की झपकी ऐसी होनी चाहिए जिससे रात की नींद खराब ना हो। तो कोशिश करें की दिन की झपकी 3 बजे से पहले ले लें तो ये रातस की नींद करो खराब नहीं करेगा।
विज्ञापन
विज्ञापन
ऑफिस में काम के बीच एक झपकी है बहुत फायदेमंद
4 of 5
- फोटो : getty images
शोध कहते हैं कि 40 मिनट की एक झपकी 100 प्रतिशत तक शरीर को वापस उतनी ही ताकत से भर देता है। तो जब भी आंखे खोलने में परेशानी हो रही हो और काम में मन ना लग रहा हो तो तुरंत एक झपकी लें ले।
विज्ञापन
ऑफिस में काम के बीच एक झपकी है बहुत फायदेमंद
5 of 5
- फोटो : getty images
अगर दिन में या रात में सोने में दिक्कत हो रही है तो कम से कम एक हफ्ते दिन में झपकी लेना बंद कर दें। अगर इसके बाद भी समस्या बनी रहे तो डॉक्टर से संपर्क करें।
सबसे विश्वसनीयहिंदी न्यूज़वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ेंलाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसेहेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health and fitness news), लाइवफैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्टफूड न्यूज़इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) औरयात्रा (travel news in Hindi) आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।
एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें
Next Article
Disclaimer
हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर और व्यक्तिगत अनुभव प्रदान कर सकें और लक्षित विज्ञापन पेश कर सकें। अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।
