Holi 2025: होली में चढ़ गया है भांग का नशा तो ऐसे उतारें हैंगओवर, ज्यादा भांग पीने के हो सकते हैं ये नुकसान

भांग और शराब का हैंगओवर हो सकता है खतरनाक

स्वास्थ्य विशेषज्ञ, होली में भांग या शराब जैसे किसी भी मादक पदार्थ का सेवन न करने की सलाह देते हैं। पर अगर आपके क्षेत्र में भांग की परंपरा है तो इसका बहुत ही थोड़ी मात्रा में, सावधानी के साथ सेवन किया जा सकता है। ध्यान रहें भांग या शराब का हैंगओवर आपको भ्रमित कर सकता है। इसके साथ कुछ लोगों को चक्कर आने, सिरदर्द, उल्टी और बेहोशी तक की समस्या हो सकती है। वहीं अल्कोहल पॉइजनिंग की स्थिति में कोमा जैसी गंभीर समस्या का भी खतरा हो सकता है। 

भांग के नशे के क्या नुकसान हैं?

भांग का अधिक मात्रा में सेवन शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार की सेहत को प्रभावित करने वाला हो सकता है। भांग का अधिक सेवन करने से व्यक्ति को घबराहट, असमंजस और पैनिक अटैक जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ये ब्लड प्रेशर को बढ़ा या घटा भी सकता है, जिससे चक्कर या बेहोशी जैसी स्थिति बन सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि भांग का नशा पाचन क्रिया को धीमा कर सकता है, जिसके कारण कई लोगों को उल्टी, डिहाइड्रेशन और पेट दर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। इसका नशा, मस्तिष्क की कार्यक्षमता को प्रभावित करने वाला हो सकता है जिससे याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने में भी दिक्कत होने लगती है।

भांग का नशा हो जाए तो क्या करें?

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, यदि किसी को भांग का हैंगओवर हो जाए तो इससे छुटकारा पाने और दुष्प्रभावों से बचने के लिए सबसे पहले शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए खूब सारा पानी पीना चाहिए। विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में भी इससे मदद मिल सकती है। नारियल पानी जैसे इलेक्ट्रोलाइट युक्त तरल पदार्थों का सेवन पोषक तत्वों की भरपाई करने में मदद कर सकते हैं। हैंगओवर उतारने के लिए नहाने से भी लाभ मिल सकता है।

• नींबू, संतरा या मौसंबी में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट शरीर से नशे को जल्दी निकालने में मदद करते हैं।
• दही और छाछ पाचन को सुधारते हैं और शरीर को ठंडक देकर नशे का असर कम करते हैं।
• काली मिर्च में मौजूद टेरपीन नामक कंपाउंड नशे को कम करने में मदद करता है। 
• अगर नशा ज्यादा है तो लेटकर आराम करें। सोने से मस्तिष्क को रिकवरी में मदद मिलती है।

इन बातों का रखें विशेष ध्यान

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हैंगओवर की समस्या सामान्य है पर कुछ स्थितियों में इसके गंभीर जोखिम भी हो सकते हैं। इसके लक्षणों की समय रहते पहचान कर उसका उपचार प्राप्त करना जरूरी हो जाता है। हैंगओवर में सबसे बड़ी समस्या शरीर के डिहाइड्रेशन की होती है इसलिए जरूरी है कि खूब पानी पीते रहें। सामान्य उपायों से अगर लाभ नहीं मिलता है, हृदय गति या ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या बनी हुई है तो समय रहते डॉक्टरी सलाह जरूर लें। 

अगर किसी को भांग के नशा के कारण घबराहट, उल्टी, तेज धड़कन या बेहोशी महसूस हो रही हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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