डॉ राजेश मुंडेजा
जनरल फिज़ीशियन
अनुभव- 25 साल से ज्यादा
Medically Reviewed by Dr. Rajesh Mundeja
आज की दौड़ती-भागती जिंदगी में हर किसी का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। जिस तरह से आजकल बीमारियां सामने आ रही हैं, ऐसे में हमें इनसे बचकर रहना चाहिए। कई लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए, लंबा जीवन जीने के लिए और बीमारियों से दूर रहने के लिए अपनी दिनचर्या का ठीक ढंग से पालन करते हैं। अपने खाने-पीने का खास ख्याल करते हैं, अच्छी डाइट लेते हैं, व्यायाम करते हैं, योगा करते हैं आदि। लेकिन ये बात सभी जानते हैं कि ऐसे लोग बेहद कम हैं, जो ये सब करते हैं क्योंकि आज के समय में लोग खुद को स्वस्थ तो रखना चाहते हैं, लेकिन उसके लिए कोई जरूरी कदम नहीं उठाना चाहते हैं। ऐसे में हमारे जीवन में रोजाना की कुछ आदतें हैं जिनका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है। इसलिए हमें इन्हें बदलना जरूरी है। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
