दिन के समय सोने के जबरदस्त फायदे, इन बीमारियों का खतरा होता है कम

शोधकर्ताओं के मुताबिक, अगर आप दिन में एक या दो बार झपकी या नींद लेते हैं तो यह हृदय संबंधी कुछ जानलेवा बीमारियों, जैसे- हार्ट अटैक, हार्ट फेल और स्ट्रोक का खतरा कम करता है। यह शोध बीएमजे जर्नल हार्ट में प्रकाशित किया गया था। इस अध्ययन के प्रमुख लेखक नादिन हौस्लर हैं, जो स्विट्जरलैंड की लाउसाने यूनिवर्सिटी अस्पताल के मेडिसिन डिपार्टमेंट में काम करते हैं। 

शोध के दौरान शोधकर्ताओं की टीम ने यह भी पाया कि जो लोग दिन के समय ज्यादा जल्दी झपकी लेते थे, वो या तो ओवरवेट (ज्यादा वजन वाले व्यक्ति) .या वृद्ध थे या फिर धूम्रपान करते थे, जबकि दिन के समय अधिक नींद लेना स्वास्थ्य संबंधी समस्या, जैसे- स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। 

हालांकि इस शोध से यह पूरी तरह स्पष्ट नहीं हुआ है कि दिन में एक या दो बार झपकी लेने से हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा कम होता है, क्योंकि इस शोध के नतीजे सिर्फ कुछ ही लोगों पर आधारित हैं। इसके अलावा शोध में शामिल होने वाले लोगों ने भी यह बात स्पष्ट तौर पर नहीं बताई थी कि वो दिन में कितनी बार कितनी देर तक सोते थे। इसपर अभी और शोध की जरूरत है।