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कब्ज से परेशान हैं? भूलकर भी न खाएं ये चीजें

Mon, 31 Oct 2016 10:00 AM IST
टीम डिजिटल, अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल, अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Mon, 31 Oct 2016 10:00 AM IST
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Foods Responsible For Indigestion And Constipation
इन चीजों को अगर आप रोज अपने खाने में शामिल करते है, तो कब्ज को बढ़ावा मिलता है। जानिए वो कौन सी चीजें हैं जिसे खाने से कब्ज होता है।
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Foods Responsible For Indigestion And Constipation
- फोटो : getty images

दूध में मौजूद कुछ तत्व बहुत अधिक गैस बनाते हैं। साथ ही ये कब्ज को भी बढ़ावा देते हैं। इसकी जगह आप बादाम को दूध में मिलाकर पिएं। इससे कब्ज नहीं होगा।

Foods Responsible For Indigestion And Constipation
- फोटो : getty images
शायद आपको दुख हो लेकिन आपकी मनपसंद चॉकलेट भी कब्ज देती है। अगर आपको ऐसा लगता है कि डार्क चॉकलेट ऐसा नहीं करेगी तो ऐसा नहीं है। ये भी नुकसान पहुंचाती है।
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चीज भी कब्ज में नुकसान करता है। इसे कम खाएं।

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Foods Responsible For Indigestion And Constipation
- फोटो : Getty Images

भले ही आपका चावल खाकर ही पेट भरता हो लेकिन ये भी कब्ज को दावत देता है। इसकी जगह पर आप ब्राउन राइस का सेवन करें।

 
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