कोरोना काल में तनाव और डिप्रेशन से बचना है तो खाएं ये चीजें, मूड रहेगा हमेशा बेहतर

कोरोना वायरस संक्रमण के तेजी से बढ़ते मामले और दूसरी लहर में हो रही मौत की खबरों को सुनकर ज्यादातर लोगों को इस समय तनाव और चिंता महसूस हो रही है। विशेषज्ञ कहते हैं कि कोविड के इस दौर में हम सभी को शारीरिक और मानसिक दोनों ही तरह से खुद का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में सवाल आता है कि इस नकारात्मक माहौल में अपने मूड को सही कैसे रखा जा सकता है?