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उल्टी होने के तुंरत बाद पानी ना पिएं, करें ये उपाय

Wed, 26 Oct 2016 12:20 PM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Wed, 26 Oct 2016 12:20 PM IST
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eat these things after vomiting
- फोटो : getty images
उल्टी के तुरंत बाद लोगों को पानी दिया जाता है जिससे शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा किया जा सके। इससे पानी की कमी तो पूरी हो जाती हैं लेकिन बहुत ज्यादा पानी पीने से नुकसान भी हो सकता है। तो उल्टी के तुरंत बाद पानी पीने से बेहतर कुछ और विकल्प हैं जिससे शरीर में होने वाली कमियों से निपटा जा सके।
eat these things after vomiting
सबसे बेहतर है पानी की जगह बर्फ खाएं। पानी की जगह दो या तीन बर्फ के टुकड़े मुंह में डालें। बर्फ पानी की कमी को तो पूरा करता ही है साथ ही जी मिचलाता है तो उसे भी दूर करता है।
eat these things after vomiting
- फोटो : getty images
इसके अलावा उल्टी के तुंरत बाद बिस्किट भी खा सकते हैं। डायटीशन खुद भी सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं सुबह उठकर होने वाली जी मचली और उल्टी को रोकने के लिए उठते ही बिस्किट खा लें।
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जी मिचलाने और उल्टी होने के बाद संतरे का जूस भी पी सकते हैं।
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eat these things after vomiting
कई सारे विशेषज्ञ ब्रेट डाइट लेने की बात करते हैं। ब्रैट का मतलब है BRAT- यानि banana, rice, apple and toast। तो इसका मतलब है कि उल्टी के बाद केला, चावल, सेब और टोस्ट खाएं तो बेहतर होगा।
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