सावधान: ऐसे लक्षणों का मतलब फेफड़ों में बन रहा है रक्त का थक्का, जानिए कैसे रहें इस समस्या से सुरक्षित?

फेफड़ों में रक्त जमा होने की समस्या
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक फेफड़ों में रक्त जमा होने की स्थिति आपके श्वसन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती है। रक्त के थक्कों का लगातार बने रहना सांस लेने में तकलीफ, कुछ मामलों में सीने में दर्द और पीठ के ऊपरी हिस्से में सांस लेते समय तेज दर्द का कारण बन सकता है। गंभीर स्थितियों में रोगियों को खांसी के साथ खून आने की भी समस्या हो सकती है, इस बारे में विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।

रक्त के थक्के बनने के जोखिम कारक
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक वैसे तो शरीर स्वयं रक्त के थक्कों को बनाने और इसे खत्म करने की क्षमता रखता है, हालांकि कुछ विशेष स्थितियां इस समस्या को बढ़ावा दे सकती हैं। रक्त के थक्के बनने का खतरा कुछ लोगों में अधिक हो सकता है, ऐसे जोखिम कारकों को समझने की आवश्यकता है।

• वजन ज़्यादा होना
• गर्भनिरोधक गोलियों का अधिक उपयोग करना।
• गर्भावस्था
• प्रसव
• रूमेटाइड आर्थराइटिस।
• क्रोहन डिजीज।
• 60 वर्ष से अधिक आयु का होना।

ऐसी सावधानियां बरतना आवश्यक
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक जोखिम कारकों को समझते हुए यदि आपमें रक्त के थक्कों के बनने का खतरा अधिक है तो कुछ विशेष सावधानियां बरतने की आवश्यकता होती है। इन बातों को ध्यान में रखना बहुत आवश्यक होता है।

• बहुत देर तक बैठने से पैरों की नसों में होने वाले रक्त प्रवाह में बाधा हो सकती है, जो गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है।
• अगर आप किसी कारणवश ज्यादा चल फिर नहीं सकते तो पैरों का व्यायाम जरूर करें।
• एक ही जगह पर ज्यादा देर तक बैठने से बचें।
• शराब और धूम्रपान से दूरी बनाकर रखें।
• निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब पानी पिएं।
• वजन कम करें। 
• पैर की उंगलियों को जमीन पर टिकाते हुए अपनी एड़ियों को ऊपर उठाएं और नीचे करें, यह अभ्यास लाभदायक माना जाता है।

क्या कहते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक जीवनशैली में गड़बड़ी के कारण रक्त के थक्कों के बनने का खतरा किसी भी उम्र वाले लोगों को हो सकता है। शारीरिक निष्क्रियता के कारण यह जोखिम बढ़ जाता है, इससे विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। यदि आपके फफड़ों जैसे किसी नाजुक अंग में  रक्त के थक्के बनने की समस्या है, तो इस बारे में किसी डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज करें और जीवनशैली में आवश्यक बदलाव करें। 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से प्राप्त जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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