बीमारी: डायबिटीज के मरीज जरूर करें इन पांच चीजों का सेवन, मिलते हैं जबरदस्त फायदे

डॉ प्रिया पाण्डेय

आहार विशेषज्ञ, आभा सुपर स्पेशलिस्ट हॉस्पिटल
डिग्री- बीएससी (ह्यूमन न्यूट्रीशियन)
अनुभव - आठ वर्ष 
Medically Reviewed by Dr. Priya pandey

डायबिटीज यानी मधुमेह एक बहुत ही आम, लेकिन गंभीर बीमारी है। दुनियाभर में इसके रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। दरअसल,  इस बीमारी में शरीर में ब्लड शुगर लेवल यानी रक्त शर्करा का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाता है, जिससे शरीर के विभिन्न अंग प्रभावित होते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि जब डायबिटीज नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो इसकी वजह से हृदय रोग, किडनी की समस्याएं और आंखों की रोशनी चले जाने की आशंका बढ़ जाती है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को अपना ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी होता है। आइए जानते हैं कि आखिर डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में कौन-कौन सी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिससे शुगर लेवल को नियंत्रण में रखा जा सकता है...