Medically Reviewed by Dr. I.N. Vajpai
न्यूरो सर्जन
डिग्री- एम.बी.बी.एस, एम.एस (जनरल सर्जरी), एमसीएच (न्यूरो सर्जरी), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
अनुभव- 45 वर्ष
हर बीमारी में कुछ न कुछ सावधानियां जरूर रखनी पड़ती हैं, ताकि उनकी गंभीरता से बचा जा सके। गठिया के रोग में भी कुछ ऐसा ही है। इसमें भी कुछ सावधानियां बरतनी पड़ती हैं, खाने वाली कुछ चीजों से दूरी बनाकर रखनी होती है, जिससे कि परेशानियां बढ़ें नहीं। दरअसल, गठिया एक ऐसी बीमारी है, जिसमें जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या बनी रहती है। जरूरी नहीं है कि गठिया शरीर के किसी खास अंग में ही हो, बल्कि शरीर के किसी भी जोड़ में गठिया की समस्या हो सकती है। वैसे तो यह बीमारी बुजुर्गों में अधिक देखने को मिलती है, लेकिन आजकल यह समस्या वयस्कों में भी देखने को मिल रही है। इस बीमारी को समय रहते पहचानने की जरूरत होती है, इसके लक्षणों पर ध्यान देना पड़ता है, वरना यह आगे चलकर गंभीर स्थिति में पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि गठिया के मरीजों को किन चीजों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए, जिससे परेशानियों को बढ़ने का मौका न मिले।
सावधान: गठिया के मरीज हैं तो इन चीजों से बनाएं दूरी, बढ़ सकती हैं परेशानियां
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चीनी से करें परहेज
- दरअसल, चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ता है, जिससे शरीर में साइटोकाइन्स नामक केमिकल का उत्पादन होता है। इससे शरीर में सूजन बढ़ने लगती है, जिससे गठिया के लक्षण और भी बदतर हो जाते हैं।
प्रोसेस्ड फूड न खाएं
- गठिया के मरीजों को प्रोसेस्ड फूड नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे सूजन बढ़ती है। दरअसल, प्रोसेस्ड फूड में चीनी और सैचुरेटेड फैट (संतृप्त वसा) की मात्रा अधिक होती है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। इसे खाने से गठिया के लक्षण बढ़ते हैं।
ठंडी चीजों से करें परहेज
- गठिया के मरीजों को ठंडी चीजों से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है। ऐसे लोग फ्रिज में रखी हुई दही, छाछ, आइसक्रीम, कुल्फी, बर्फ आदि का सेवन न करें। ये जोड़ों के आसपास के ऊतकों के लिए नुकसानदायक होते हैं।
अधिक नमक न खाएं
- किसी स्वस्थ व्यक्ति को भी अधिक नमक का सेवन नहीं करना चाहिए और अगर आप गठिया के मरीज हैं तो आपको तो भूलकर भी ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि अधिक नमक खाने से जोड़ों में सूजन बढ़ सकती है। इससे आपकी समस्याएं और भी बढ़ जाएंगी।
नोट: डॉ. आईएन वाजपई अत्यधिक योग्य और अनुभवी न्यूरो सर्जन हैं। इन्होंने लखनऊ के केजीएमसी से अपना एमबीबीएस किया है। इसके बाद इन्होंने जनरल सर्जरी में एमएस किया और न्यूरो सर्जरी में एमसीएच की पढ़ाई की है। इन्होंने 1996 में कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में असिस्टेंट प्रोफेसर के रूप में काम किया और 2012 में प्रोफेसर और विभागाध्यक्ष के रूप में रिटायर हुए। डॉक्टर आईएन वाजपाई आईएमए एंड न्यूरोलॉजिकल सोसायटी ऑफ इंडिया के आजीवन सदस्य भी हैं। डॉक्टर वाजपई को 45 वर्षों का अनुभव है।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
