डायबिटीज के मरीजों को खान- पान का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। डायबिटीज के मरीजों को डाइट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए, जिन चीजों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। डायबिटीज में खान- पान का ध्यान न रखने की वजह से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे डायबिटीज के मरीजों को किन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए। इन चीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। अगली स्लाइड्स में जानिए किन चीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है...
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रोजाना इन चीजों के सेवन से ब्लड शुगर लेवल रहेगा नियंत्रित, डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं ये चीजें
Wed, 09 Dec 2020 08:37 AM IST
योगेश जोशी
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: योगेश जोशी
Updated Wed, 09 Dec 2020 08:37 AM IST
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डायबिटीज के मरीजों को खान- पान का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : फाइल फोटो
डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ता काफी फायदेमंद होता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : getty images
करी पत्ता
- डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ता काफी फायदेमंद होता है। करी पत्ता का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है। डायबिटीज के मरीजों को दिन में दो बार करी पत्ते का सेवन करना चाहिए।
अमरूद के पत्ते डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
अमरूद के पत्ते और जीरा
- अमरूद के पत्ते डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए अमरूद के कुछ पत्तों और तीन ग्राम जीरे को एक गिलास पानी में उबाल लें। जब पानी आधा गिलास रह जाए तब इस पानी को ठंडा कर सेवन कर लें।
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डायबिटीज के मरीजों के लिए खाली पेट पानी का सेवन काफी फायदेमंद होता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : Pixabay
खाली पेट पानी का सेवन करें
- डायबिटीज के मरीजों के लिए खाली पेट पानी का सेवन काफी फायदेमंद होता है। खाली पेट पानी का सेवन करने के बाद आधे घंटे तक पैदल चलें। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए रोजाना खाली पेट पानी का सेवन करने के बाद आधा घंटे तक पैदल चलें।
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डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी का सेवन काफी फायदेमंद होता है- सांकेतिक तस्वीर
- फोटो : social media
दालचीनी
- डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी का सेवन काफी फायदेमंद होता है। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रण में रखने के लिए एक लीटर पानी में तीन चम्मच दालचीनी पाउडर को 20 मिनट तक उबाल लें। इस पानी का दिनभर सेवन करें।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेख आपकी जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किया गया है। किसी बीमारी के पेशेंट हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
