सबसे अलग है दीपिका पादुकोण के फिटनेस का राज, यकीन नहीं करेंगे ऐसी डाइट और एक्सरसाइज पर

दीपिका पादुकोण बेहद सख्त डाइट फॉलो करने वाली एक्ट्रेस मानी जाती हैं। दीपिका अपने डाइट के साथ किसी भी तरह की लापरवाही नहीं करती। उनके एक्सरसाइज में कार्डियो एक्सरसाइज, वेट ट्रेनिंग, डांस, योग और पिलेट्स के साथ अब दीपिका ने एक और चीज को करना शुरू कर दिया और वह है रनिंग। रनिंग करने के बाद दीपिका खुद को पहले से ज्यादा फिट महसूस करने लगी हैं। वे इसे नियमित रूप से फॉलो कर रही हैं। 

दीपिका करीब हर दिन 6 किलोमीटर की रनिंग करती हैं। इसके साथ ही उनका कार्डियो सेशन भी हर रोज होता है। रनिंग के दौरान वह वार्मअप के लिए पांच मिनट का समय भी निकालती हैं, जिसे उनके बॉडी को रिलेक्स मिल पाता है। 

सिर्फ दीपिका ही नहीं बहुत से ऐसे लोग हैं जो जिम न जाकर रनिंग करते हैं। जिसे उनकी बॉडी फिट रहती है। वजन घटाने के लिए रनिंग करना एक बेहतर तरीका है। रनिंग के दौरान आपको किसी भी तरह की एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है। 

रनिंग करने से आपका पेट जल्दी कम होता है। दौड़ने से शरीर के बाकी हिस्सों में जमा चर्बी जल्द ही खत्म हो जाती है। इतना ही नहीं रनिंग करने से कैंसर ,डाइबटीज और हार्ट की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। हर व्यक्ति को सुबह दस मिनट का समय निकालकर रनिंग जरूर करना चाहिए।