हमेशा जवां दिखना चाहते हैं तो रोज करें ये 7 कसरतें

जबड़े की कसरत करें। जितना हो सके उतना बड़ा मुंह खोलें जिससे निचले जबड़े पर बल पड़े। 10 सेकंड तक ऐसा करने के बाद सामान्य हो जाएं।

होंठ बंद रखते हुए जितना हो सके उतना लंबा मुस्कराएं। कम से कम दस सेकंड तक इस अवस्था में रहने के बाद सामान्य हो जाएं।

चेहरे से फैट्स घटाने के लिए X और O अक्षरों को बारी-बारी बोलें। ऐसा 10 सेकंड तक करने पर चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होंगी।

गालों से फैट्स कम करने के लिए दोनों आंखों को भींचें जिससे गाल ऊपर की ओर उठ जाएं।