खुद को आइने में देख रो पड़ती थीं छोटे पर्दे की 'आनंदी', ऐसी रही अविका गौर की फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी

दरअसल एक अभिनेत्री होने के नाते अविका को हमेशा फिट रहना था। लेकिन उन्हें असल जिंदगी में वजन बढ़ने की समस्या से जूझना पड़ा था। हालांकि इस समस्या को अविका ने जल्दी ही दूर भी कर दिया। लेकिन इसी बीच उन्हें बेहद संघर्ष भी करना पड़ा था। जिसके बारे में उन्होंने हाल ही में एक सोशल मीडिया पोस्ट के जरिए बताया है।

अविका ने अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम अकाउंट के जरिए साड़ी पहने अपनी कुछ तस्वीरें साझा की हैं। इन तस्वीरों के साथ उन्होंने कैप्शन मे लिखा, 'मुझे अभी भी याद है, पिछले साल एक रात, जब मैंने खुद को आईने में देखा तो रो पड़ी। मैंने जो देखा वो मुझे अच्छा नहीं लगा। बड़े हाथ और पैर और थुलथुला पेट। मुझे बहुत कुछ छोड़ना था। अगर यह थायरॉइड या पीसीओडी की वजह से होता तो ठीक था, क्योंकि वो मेरे नियंत्रण से बाहर होता। लेकिन, यह इसलिए हुआ, क्योंकि मैंने कुछ भी खाया, कभी भी खाया और बिल्कुल वर्क आउट नहीं किया।'

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I still remember one night last year, when I looked at myself in the mirror & I broke down. I didn't like what I saw. Big arms, legs, a well earned belly. I had let go too much. If it were due to an illness(Thyroid,PCOD, etc), it would be okay because that would be out of my control. But, it happened because I ate anything & everything, and I didn't workout at all. Our bodies deserve to be treated well, but I didn't respect it. As a result, I disliked the way I looked so much that I couldn't even completely enjoy dancing (which I love) without thinking "how I must look right now". I got so busy judging myself & feeling bad that I didn't leave any scope for outsiders to make me feel bad. Such insecurities run in the head all the time & they make us feel tired & irritated. Hence, I would often snap at my loved ones. Well, one fine day I decided that it was enough, and that I must evolve. Nothing changed overnight. I just started to focus on the right things... things that I should be proud of(like dancing). I kept trying to eat better & working out, and I had various setbacks. But, it was important that I didn't stop. And my people were constantly there to guide me. Long story short, I looked at myself in the mirror this morning & I didn't feel the need to look away. I smiled at myself, and told myself that I'm beautiful. And you, the person reading this, you are beautiful as well. We all have a lot to offer & we must actively work on that, rather than feeling sad about what we can't do. But, we MUST do what's in our control. Today, I am comfortable in my own skin. Today, I'm peaceful. And I hope you are too? Share your stories of self-love in the comments. Let's make self-love cool! - Love & Light Avika☀️

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अविका आगे लिखती हैं, 'हमारे जिस्म को एहतियात की जरूरत होती है, लेकिन मैंने इसका सम्मान नहीं किया। मैंने खुद को इतना कोसा कि बाहर वालों की जरूरत ही नहीं पड़ी। फिर एक दिन फैसला किया कि बहुत हो चुका। मैंने सही चीजों पर ध्यान देना शुरू कर दिया। वो चीजें, जिन पर गर्व होना चाहिए जैसे कि नाच। जरूरी था कि मैं रुकूं नहीं। मेरे आस-पास के लोग मुझे गाइड कर रहे थे। कहानी लम्बी हो रही है। इसलिए छोटा करते हुए, आज सुबह मैंने खुद को आईने में देखा और महसूस किया कि अब नजर फिराने की जरूरत नहीं है। हमें दुखी रहने की बजाय इस पर काम करना चाहिए। अब मैं सहज महसूस तरती हूं। मेरे अंदर शांति है।'

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We make the choices & then the choices make us who we are. Like right now, you chose to read this caption, & this choice makes you AWESOME! Although, I must tell you that I didn't make the best possible choices for a long time & it impacted my life significantly. Where do I start? Vadapav? Oh I love Vadapav! Give me 2 mins, I'll be back. OK wait. No. "No, Avika! Bad choice!" I mean good choice for taste, but bad for health. 🙁 Why couldn't Vadapav be healthy for us? Anyway, between a smile & a frown, I used to subconsciously choose the frown all the time. My face only came to normal when things were great, & I rarely smiled! Between a healthy(which can also be tasty) meal & junk food, you can guess what I always chose. I didn't eat for food, I ate for my mood, and that choice ain't gooood. (Did you try to rhyme it?)😉 I thought, I anyways don't look great, what do I have to lose with a few extra french fries. Well, I know what I gained! (Kgs)😑 Between half glass full and half glass empty, I chose to see the emptiness almost everytime. I would marinate in negative emotions for days at times, & not once count my blessings. But it had to change because these choices were making me hollow!!! And it was really hard. ( Not letting go of Vadapavs, letting go of the negative emotions. ) It took constant reminders, forced reflection & a strong support system for me to gradually move out of the wrong choices. I still make the wrong choices, but it's less frequent & when I do, I quickly try to improve it. After all, it's a short life, the least we can do is try to get better. 😊 What choices did you make today? What would you like to change about them?

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बता दें कि अविका गौर ने कलर्स टेलीविजन के धारावाहिक 'बालिका वधु' में छोटी आनंदी का किरदार निभाया था। इस किरदार को निभाकर अविका घर-घर में मशहूर हो गई थीं। उन्हें आनंदी नाम से ही पहचाना जाने लगा था। इसके बाद अविका को 'ससुराल सिमर का' धारावाहिक में रोली के किरदार में देखा गया। इसमें भी दर्शकों ने उन्हें खूब पसंद किया। इसके अलावा अविका 'झलक दिखला जा' और 'खतरों के खिलाड़' जैसे रियलिटी शोज में भी नजर आ चुकी हैं।

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