Lucknow News: बिरजू महाराज कथक संस्थान के विद्यार्थियों ने किया सामूहिक सूर्य नमस्कार, जाने इसके फायदे

संस्थान के परिसर में योगाचार्य डॉ. हंस कुमारी ने सूर्य नमस्कार से स्वास्थ्य को होने वाले लाभ के बारे में बताया। उनके निर्देशन में विद्यार्थियों ने सूर्य नमस्कार की सभी मुद्राओं का अभ्यास किया।

डॉ. हंस कुमारी ने कहा कि सूर्य नमस्कार शरीर को लचीला, मजबूत और ऊर्जावान बनाता है। साथ ही पाचन में सुधार करता है, तनाव कम करता है और मानसिक एकाग्रता को भी बढ़ाता है। सूर्य नमस्कार को हमें अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए, नियमित अभ्यास करना चाहिए। कहा, सूर्य नमस्कार करते समय गहरी सांस लेना महत्वपूर्ण होता है। इस दौरान संस्थान की अध्यक्ष डॉ. कुमकुम धर, उपाध्यक्ष डॉ. मिथिलेश तिवारी और विद्यार्थियों समेत सभी शिक्षकगण व कर्मचारी भी मौजूद रहे।