शीतली प्राणायाम: गर्मी में स्वस्थ रहने के लिए करें शीतली प्राणायाम, जानें इसके फायदे

गर्मियों में स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है प्राणायाम करना। प्रतिदिन प्राणायम करने से से शरीर स्वस्थ रहता है। गर्मी के मौसम में तेज धूप की वजह से शरीर का तापमान बढ़ जाता है। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए   कई चीजों का सेवन किया जाता है। आप शरीर के तापमान को कम करने के लिए शीतली प्राणायाम का सहारा भी ले सकते हैं।