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इन दो रोगों की वजह हो सकता है फलों का जूस
अमर उजाला, दिल्ली
Updated Thu, 13 Feb 2014 08:33 AM IST
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अगर आप सेहतमंद डाइट के रूप में फलों के जूस पर बल देते हैं तो हाल में हुए शोध से मिली जानकारी आपको जरूर चौंकाएगी।
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हाल में हुए शोध की मानें तो फलों के जूस का सेवन सॉफ्ट ड्रिंक से कम नुकसानदायक नहीं है और यह डायबिटीज व मोटापे का रिस्क बढ़ा सकता है।
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यूनिवर्सिटी ऑफ ग्लासगो इंस्टिट्यूट ऑफ कार्डियोवास्कुलर एंड मेडिकल साइंसेज के शोधकर्ता डॉ. जैसन गिल के अनुसार, ''दिन में पांच बार फलों और सब्जियों वाली डाइट में जूस को शामिल नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे डायबिटीज और मोटापे का खतरा अधिक हो जाता है।''
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शोधकर्ताओं का दावा बै कि दिन में 150 मिलीलीटर से अधिक मात्रा में जूस पीने से डायबिटीज का रिस्क बढ़ता है।
गिल के अनुसार, इसमें मौजूद शुगर और कैलोरी मोटापे व डायबिटीज के रिस्क को बढ़ा सकती है। ऐसे में फलों के विकल्प के रूप में जूस का सेवन करने से बचें।
