सफेद दांतों के लिए ऐसी डाइट नहीं सुनी होगी आपने
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चॉकलेट खाने से दांत में कीड़े लगेगें। अगर ऐसा आप बचपन से सुनते आ रहे हैं तो अब यह सोच बदल लें। हाल में हुए शोध की मानें तो डार्क चॉकलेट, चीज़ और स्ट्राबेरी आदि के सेवन से दांतों की सफेदी बरकरार रहती है।
डेलीमेल में प्रकाशित शोध की मानें तो अब तक आप जिन चीजों को दांत के लिए नुकसानदायक मानते आ रहे थे, उसके संतुलित सेवन से दांतों की चमक बरकरार रखी जा सकती है।
डॉ. हेरॉल्ड कैट्ज ने अपने शोध के आधार पर डॉर्क चॉकलेट, चीज़, ग्रीन टी और स्ट्रॉबेरी के सेवन को दांतों की सफेदी बरकरार रखने में मददगार होने का दावा किया है। जानिए, क्या है इनमें जो दांतों को चमकदार बनाए रखने में मददगार है।
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट में थियोब्रोमाइन नामक पाउडर होता है जो इसे कड़वा स्वाद देने के लिए डाला जाता है।
यह दातों की परत को मजबूत बनाता है और उसपर किसी तरह का दाग लगने नहीं देता है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में टैनिन नामक तत्व होता है जो दांतों में बैक्टीरिया नहीं लगने देता है। इससे न सिर्फ दांत सफेद रहते हैं बल्कि सांसों की बदबू से बी छुटकारा पाया जा सकता है।
इसके अलावा इसमें पोलीफेनॉल्स भी होते हैं जो मुंह में संक्रमण से बचाव करने में मदद करते हैं।
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड नामक एन्जाइम है जो दांतों को सपड़ने से रोकता है व सफेदी बरकरार रखता है। इसका नियमित सेवन दांतों को सफेद और सेहतमंद रखता है।
चीज़
आपको जानकर अचरज होगा लेकिन चीज़ का थोड़ी मात्रा में सेवन दांतों को सफेद बनाए रखने में मददगार है। यह मुंह में पीएच लेवल बढ़ाता है जिससे एसिज दांतों को नुकसान नहीं पहुंचा पाता है।
इससे दांतों की सड़न को रोका जा सकता है और दांत सफेद दिखते हैं।
