स्वास्थ्य खबर: सफेद नमक की जगह कीजिए सेंधा नमक का इस्तेमाल, जानिए क्या हैं फायदे

क्या है सेंधा नमक
सेंधा नमक को हिमालयन सॉल्ट, लाहौरी नमक और हैलाइड क्लोराइड भी कहते हैं। इस नमक में दूसरे नमक के मुकाबले आयरन की मात्रा सबसे कम होती है। इस नमक में करीब 90 फीसदी मिनरल्स मौजूद होते हैं। इस नमक में कैल्शियम, पोटैशियम, और जिंक जैसे तत्व मौजूद होते हैं। जो शरीर के लिए बेहतर माने जाते हैं। इसका सेवन अनिद्रा, अस्थमा, डायबिटिज, पथरी जैसी समस्या के लिए सबसे अधिक कारगर है।
 
ब्लड प्रेशर के लिए लाभदायक
जब भी किसी का बीपी कम होता है तो उसको नींबू में नमक घोल कर दिया जाता है और ज्यादातर लोग सफेद नमक ही उपयोग करते हैं। जो शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है। आप इसकी जगह पर आप सेंधा नमक का इस्तेमाल कीजिए। जो बीपी को नियंत्रण में रखेगा और दिल से जुड़ी कोई बीमारी नहीं होने देगा और कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी नहीं बढ़ेगी। 
 
वजन करेगा नियंत्रण
अगर कोई मोटा है उसे पतले होने की चाह रहती है। इसे कम करने के लिए तरह-तरह के हथकंडे भी अपनाएं जा रहे हैं। लेकिन अगर आप सफेद नमक की जगह सेंधा नमक का उपयोग करेंगे यह आपका वजन कम करने में कारगर होगा। इसमें मौजूद तत्व एक्स्ट्रा फैट को कम करने में मददगार होते हैं।