नाश्ते में अंकुरित अनाज शामिल करने से कई रोगों से बचाव होता है। डाइटिशियन हिमांशी शर्मा ने एक खास बातचीत में इससे सेहत पर होने वाले अन्य फायदों के बारे में बताया है। अंकुरित अनाज में विटामिन ए, बी, सी, डी आदि भरपूर मात्रा में होता है। ये सभी फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम खनिज लवणों का मुख्य स्रोत हैं।
कब्ज से परेशान लोगों को यह चीज जरूर खानी चाहिये, वजन घटाने में भी है मददगार
टीम डिजिटल, अमर उजाला
Updated Tue, 26 Dec 2017 12:07 PM IST
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