वजन घटाना चाहते हैं तो जरूरी है ये खबर
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वजन घटाने की कोशिश में हैं तो आपके लिए काम की जानकारी है। बीएमजे जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, वजन घटाने की कोशिश में लगे लोगों को वजन घटाने के बजाय उसे नियंत्रित रखने की कोशिश से अधिक लाभ होता है।
शोध की मानें तो मोटापे के शिकार जो लोग वजन घटाने के शुरुआती दौर में कामयाब होते हैं, उनके लिए इस समय वजन बढ़ने की आशंका अधिक होती है।
ऐसे में उनके लिए वजन घटाने का तनाव लेने के बजाय उसे नियंत्रित रखने की कोशिश अधिक जरूरी है।
वजन से जुड़ा है मनोविज्ञान
न्यूकैसल यूनिवर्सिटी और फ्यूज के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन के आधार पर यह दावा किया है।
शोधकर्ताओं का मानना है कि वजन बढ़ने से हमारे मनोविज्ञान का खासा संबंध है और वजन घटाने में शुरुआती सफलता के बाद अधिक सक्रिय रहने की आवश्यकता है।
ऐसे हुआ शोध
शोधकर्ताओं ने 7,778 लोगों पर किए गए 45 अध्ययनों के आधार पर यह निष्कर्ष निकाला है।
शोधकर्ताओं ने अपने शोध में प्रतिभागियों को वजन घटाने में मदद की और पांच प्रतिशत वजन घटने के बाद उनके रुटीन का परीक्षण किया।
शोधकर्ता डॉ. फाल्को निहोटा के अनुसार, ''हमने अपने अध्ययन में पाया कि वजन घटाने की कोशिश में शुरुआती कामयाबी दरअसल, अधिक सजगता का विषय है। इस अध्ययन की मदद से मोटापा कम करने में लोगों को अधिक आसानी होगी।''
