सर्दियों में ऐसे करें जोड़ों की देखभाल, ये रहे टिप्स

जोड़ों के दर्द की शिकायत आजकल हर कोई करता है। पैरों के घुटनों, गर्दन, बाजू में जोड़ों का दर्द हो सकता है। सर्दियों में ये दर्द और भी असहनीय हो जाता है। ऐसे में जरूरी है कि सर्दियों में इसका खास ख्याल रखा जाए। डॉक्टर्स कहते हैं कि सर्दियों में रक्त नलियों के संकुचित हो जाने के कारण ये समस्या बढ़ जाती है।