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मानसिक रूप से बीमार बना रहा है घर का अकेलापन, क्या कहते हैं विशेषज्ञ

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Thu, 26 Mar 2020 08:48 PM IST
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प्रतीकात्मक तस्वीर
प्रतीकात्मक तस्वीर - फोटो : फाइल फोटो
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अपने आने वाले पहले बच्चे को लेकर रितिका सिंह जितनी उत्साहित हैं उससे कहीं ज्यादा चिंतित भी हैं। उनको इस बात का डर है कि कहीं वो अपने अजन्मे बच्चे को कोरोना वायरस से संक्रमित न कर दें। यह डर उनके दिमाग में कुछ इस तरह समाया हुआ है कि वो पूरी रात सो नहीं पा रही हैं। जहां करोड़ों भारतीय अगले तीन हफ्तों के लॉकडाउन में खुद को दुनिया से आइसोलेट करते हुए घरों में है वहीं इनमें से एक 26 वर्षीय रितिका भविष्य को ध्यान में रखते हुए अपने विचारों से जूझ रही हैं।
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विशेषज्ञों की मानें तो मन के चक्रव्यूह से बाहर निकलने का रास्ता उतना ही सरल है जितना अपने दिनचर्या का पालन करना। इसके लिए आप मामलों की संख्या और घटनाओं पर न ध्यान देते हुए घर पर मेडिटेशन और योगा करें। रितिका झांसी में एक सरकारी कर्मचारी हैं और फिलहाल मातृत्व अवकाश पर अपने माता-पिता के साथ वाराणसी में हैं। उनका कहना है कि हालात ऐसे हैं कि बोरियत भरे दिन तो गुजर जाते हैं लेकिन रातों को काटना वास्तव में घबराहट और असहायता के साथ मुश्किल होती है।
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