पौष्टिक आहार, नियमित दिनचर्या ही स्वास्थ्य का आधार : डॉ. निकिता

रोहतक। आज की तेज रफ्तार जिंदगी में संतुलित आहार केवल विकल्प नहीं बल्कि आवश्यकता है। विशेष रूप से छात्रावास में रहने वाली छात्राओं के लिए पौष्टिक भोजन शारीरिक मजबूती, मानसिक संतुलन और शैक्षणिक सफलता की कुंजी है। जीवनशैली संबंधी बीमारियों जैसे मोटापा, थकान और तनाव को पौष्टिक आहार और नियमित दिनचर्या से रोका जा सकता है। यह कहना है डॉ. निकिता गर्ग। वह महर्षि दयानंद विश्वविद्यालय (एमडीयू) के अभिलाषा गर्ल्स हॉस्टल कॉम्प्लेक्स के भागीरथी और कृष्णा गर्ल्स हॉस्टल में पोषण स्वस्थ जीवन की नींव विषय व्याख्यान कार्यक्रम में बतौर मुख्य वक्ता शिरकत की। उन्होंने छात्राओं से कहा कि अपनी थाली में हरी सब्जियां, दालें, फल और पर्याप्त मात्रा में पानी को शामिल करें। जंक फूड और अत्यधिक मीठे पेय पदार्थ से बचने की सलाह दी। भागीरथी हॉस्टल की वार्डन राजबाला सांगवान ने स्वागत भाषण व कृष्णा हॉस्टल की वार्डन डॉ. शशि रश्मि ने धन्यवाद किया।