Jind News: आईटीआई के छात्रों ने किया सूर्य नमस्कार

बलराज आर्य ने कहा कि योग प्राचीन भारतीय संस्कृति है। नियमित योग अभ्यास से न केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि मानसिक तनाव भी दूर होता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग को अपनाना जरूरी है। योग सहायक शर्मिला ने कहा कि सूर्य नमस्कार संपूर्ण योग क्रिया है जिससे शरीर की सभी मांसपेशियों का व्यायाम हो जाता है।
उन्होंने बताया कि रोजाना सूर्य नमस्कार करने से कई रोग दूर होते हैं और शरीर पहले की तुलना में अधिक स्वस्थ, सशक्त और ऊर्जावान बनता है। योग से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों को योग को दिनचर्या में शामिल करने का संकल्प भी दिलाया गया।