भद्रासन से पाएं मन की शांति

भद्रासन का शाब्दिक अर्थ है सज्जनता या शालीनता। मन की एकाग्रता के लिए यह आसन बहुत जरूरी है। भद्रासन एक बेहद सरल आसन है। अगर आप को पेट की बीमारी या घुटनों में तकलीफ हो तो डॉक्टरों से राय लेकर ही करें इस योग को। पीएम मोदी ने भद्रासन के बारे में कहा है कि इससे शरीर सुदृढ़, स्थिर और मजबूत होता है।

जिन सब्जियों और फलों से आप खुद को सेहतमंद बनाने की कोशिश कर रहे हैं असल में वो आपको बीमार कर रहे हैं। दरअसल रोजमर्रा में इस्तेमाल आने वाले फल और सब्जियों में पेस्टीसाइड्स यानी कीटनाशक का छिड़काव हुआ रहता है।

हम सभी को अपने बिस्तर और तकिए से बहुत प्यार होता है। अगर किसी एक दिन हम दूसरे का तकिया इस्तेमाल करें तो नींद नहीं आती है। लेकिन क्या आपको पता है कि आपका तकिया से प्यार सेहत पर भारी पड़ सकता है। 

पके हुए केले को तो लोग खूब चाव से खाते हैं यहां तक कि बनाना शेक भी पीते हैं लेकिन कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी बनाने में ही किया जाता है। लेकिन आज हम आपको कच्चे केले के ऐसे 5 फायदे बताएंगे जिसे जानने के बाद आप पके केले के साथ-साथ कच्चा केला भी खाने लगेंगे। 

आमतौर पर आपने कई पुरुषों को गंजा देखा होगा, महिलाएं में हेयरफॉल की समस्या कम होती है लेकिन गंजेपन का शिकार इक्की दुक्की महिलाएं ही होती है। क्या आपने कभी सोचा है कि गंजेपन की समस्या महिलाओं की तुलना में पुरुषों के साथ ही क्यों होता है? 

आपने खाने में कई बार अजवाइन का इस्तेमाल किया होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं इससे आप तेजी से वजन भी कर सकते हैं। इसके अलावा अजवाइन का पानी कब्ज, पेट में गैस, डायबिटीज, अस्थमा में भी आराम मिलता है। 

कैंसर एक गंभीर बीमारी है। शुरुआत में कैंसर के लक्षण आमतौर पर दिखाई नहीं देते हैं, मगर आस-पास मौजूद कई हानिकारक चीजें अंजाने में आपके शरीर में कैंसर पैदा कर सकती हैं। यही कारण है कि दुनियाभर में करोड़ों लोग हर साल कैंसर से मौत का शिकार हो जाते हैं। 

16 मार्च राष्ट्रीय टीकाकरण दिवस (नेशनल वैक्सीनेशन डे) के रूप में मनाया जाता है। इसका उद्देश्य सभी उम्र के लोगों को बीमारी से बचाने के लिए टीकों के उपयोग को बढ़ावा देना है। टीकाकरण से हर साल लाखों लोगों की जान बचाई जाती है।

दूध पीना हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है, इसकी जानकारी हर किसी को है। भले ही आपको दूध पीना पसंद हो या न हो लेकिन फायदे के बारे में आपको जरूर पता होगा। यह हमारे शरीर में पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है। 

परफ्यूम की खुशबू सबको अच्छी लगती है और यही कारण है कि लोग रोज इसका इस्तेमाल करते हैं। पर क्या आपको पता है कि ज्यादा परफ्यूम लगाना हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। 

जब बात घर की सफाई की हो रही होती है तो सबके दिमाग में एक ही चीज ध्यान में रहती है और वह है घर में लगे जाले और धूल की सफाई। इसके आलावा घर में कई ऐसी जगहें भी होती हैं जिसमें कई खतरनाक बैक्टेरिया रहते हैं।

कई लोग ब्रेकफास्ट में जैम ब्रेड टोस्ट खाते हैं, कई लोगों को लगता है कि जैम सेहतमंद होता है क्योंकि ये फलों से बनता है लेकिन यह पूरा सच नहीं है। जैम की अधिकता आपको मोटापे का शिकार बना सकता है। जैम खाने के कई नुकसान है आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से... 

पुराने जमाने में कई लोग सांसों की बदबू दूर करने और कीटाणुओं को मारने के लिए नीम का दांतुन किया करते थे। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे ही चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप भी मोतियों से चमकते हुए दांत पा सकते हैं।

सोडा पीना रिफ्रेशमेंट के लिहाज से अच्छा होता है लेकिन रिफ्रेशमेंट अगर आदत में बदल जाए तो आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। दरअसल, ज्यादा मात्रा में सोडे का सेवन करना आपको डाइबटीज का शिकार बना सकता है। 

हमारी सेहत के लिए पानी बेहद जरूरी और फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा पानी पीना हमारे शरीर के लिए जानलेवा साबित हो सकता है। आइए जानते हैं जरूरत से ज्यादा पानी पीने से होने वाले खतरों के बारे में...

क्या आपके साथ भी ऐसा कुछ होता है कि आपके पास बैठे किसी शख्स के चबा-चबाकर खाने की आवाज की वजह से आपको गुस्सा आने लगता है या आप एकदम से विचलित हो जाते हैं तो आप समझ लीजिए कि आप एक बीमारी से ग्रसित हैं। 

बड़े-बुजुर्गों को अक्सर करेला खाने या फिर उसका रस पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन ये करेला हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता, विशेषज्ञों का मानना है कि ज्यादा करेला खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। 

डिप्रेशन को एक डिसऑर्डर के रूप में माना जाता है। इसे उदासी,नुकसान या गुस्से की भावनाओं में देखा जाता है। ये बीमारी लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती है।लोग अलग-अलग तरीकों से डिप्रेशन का अहससा करते हैं,

मोतियाबिंद की बीमारी पहले के समय में सिर्फ बुजुर्गों में ही पाई जाती थी, लेकिन आज के समय में हर उम्र के लोग इसका शिकार हो रहे हैं इतना ही नहीं बच्चों को भी यह बीमारी अपनी चपेट में ले रही है। 
 

सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है। ऐसे में सर्दियों में ठंड और बीमारियों से बचने के लिए ये जरुरी है कि आपका शरीर अंदर और बाहर दोनों से गर्म हो। लेकिन आज आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें बताने जा रहे हैं जो आपको इस सर्दी में बीमार पड़ने से बचा सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपको होने वाली 70 प्रतिशत बीमारियों के लिए इंसोम्निया यानी नींद का ना आना जिम्मेदार होता है। नींद ना आना आपकी उम्र को तो कम करता ही है साथ ही साथ यह आपके शरीर को काफी सारी गंभीर बीमारियां फ्री में दे जाता है