Rudraprayag News: नशामुक्ति का संकल्प लिया

रुद्रप्रयाग। जनपद पुलिस बल के सात दिवसीय योग शिविर के छठे दिन योगाभ्यास के बाद सभी अधिकारियों और कर्मचारियों ने नशामुक्ति का संकल्प लिया। इस दौरान सत्र में पुलिस उपाधीक्षक प्रबोध कुमार घिल्डियाल सहित कुल 60 अधिकारी और कर्मचारी मौजूद रहे। योग प्रशिक्षक दौलत सिंह और आलोक सिंह रावत ने पुलिस कर्मियों को सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन और भुजंगासन का अभ्यास कराया गया। उनके मानसिक तनाव को कम करने के लिए प्रशिक्षकों ने उन्हें अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास कराया। प्रशिक्षकों ने बताया कि ये तकनीकें न केवल श्वसन तंत्र को मजबूत करती हैं बल्कि कठिन परिस्थितियों में भी मन को शांत रखने में मदद करती हैं। संवाद