Nainital News: बदलती जीवनशैली और तनाव से बढ़ रहीं हृदय रोग की समस्या

बीडी पांडे अस्पताल में हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. सुधांशु सिंह के अनुसार आज के दौर में दिल की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण तनाव और असंतुलित जीवनशैली है। यदि व्यक्ति मानसिक रूप से खुश और तनावमुक्त रहेगा तो उसका दिल भी स्वस्थ रहेगा। उन्होंने कहा कि अस्पताल में प्रतिदिन 40 से 50 मरीज दिल से जुड़ी समस्याओं को लेकर पहुंच रहे हैं। इनमें युवा वर्ग की संख्या भी तेजी से बढ़ रही है। चलने में सांस फूलना व सीने में दर्द या जकड़न जैसे लक्षण हों तो डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
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ऐसे रखें दिल को स्वस्थ
- नियमित व्यायाम और सुबह-शाम टहलना
- संतुलित और पौष्टिक आहार लेना
- तनाव से दूर रहकर खुश रहने की कोशिश
- धूम्रपान और शराब से परहेज