परीक्षा में पेपर देखते ही सब भूल जाता है बच्चा? वजह सिर्फ कमजोर याददाश्त नहीं

सिर्फ बार-बार पढ़ना ही काफी नहीं
कई बच्चे परीक्षा से पहले एक ही चैप्टर को बार-बार पढ़ते रहते हैं। उन्हें लगता है कि ऐसा करने से सब याद हो जाएगा। लेकिन सिर्फ पढ़ते रहने के बजाय किताब बंद करके खुद से सवाल पूछना और बिना देखे जवाब याद करने की कोशिश करना ज्यादा मददगार तरीका हो सकता है। छोटे-छोटे हिस्सों में पढ़ना भी बच्चे के लिए आसान रहता है। पूरा चैप्टर एक साथ खत्म करने के दबाव के बजाय थोड़ी पढ़ाई के बाद उसका रिवीजन करना बेहतर रहता है।

 नींद कम होगी तो दिक्कत बढ़ सकती है
परीक्षा के दिनों में कई बच्चे देर रात तक पढ़ते हैं और सुबह जल्दी उठ जाते हैं। इससे नींद पूरी नहीं हो पाती। पर्याप्त नींद ध्यान और सीखने की क्षमता के लिए जरूरी है। इसलिए पूरी रात पढ़ने के बजाय पढ़ाई का समय पहले से तय करना ज्यादा सही रहता है।

बच्चे को डांटने से बढ़ सकता है दबाव
अगर बच्चा बार-बार कह रहा है कि उसे कुछ याद नहीं हो रहा तो उसे यह कहकर डांटना कि तुमने पढ़ाई ही नहीं की उसकी घबराहट बढ़ा सकता है। बेहतर है कि उससे पूछा जाए कि कौन सा हिस्सा मुश्किल लग रहा है। फिर उसी हिस्से को छोटे सवालों या उदाहरणों की मदद से दोहराया जाए। अगर लंबे समय तक बच्चे को पढ़ाई से जुड़ी बहुत ज्यादा घबराहट रहे, रोजमर्रा के काम प्रभावित हों या ध्यान और याद रखने में लगातार परेशानी दिखे तो शिक्षक या विशेषज्ञ से बात करना सही रहेगा।

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