क्या सारा दिन थके थके महसूस करते हैं। क्या कभी भी शरीर का कोई भी हिस्सा दर्द करने लगता है। इसका मतलब है कि आपके अंदर कैल्शियम की कमी है। अक्सर आपको नहीं पता चल पाता है कि कैल्शियम की कमी के क्या लक्षण होते हैं। आइए जानते हैं कि कैल्शियम की कमी के लक्षण कौन कौन से हैं।
हड्डियों का कमजोर होना
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हड्डियों का कमजोर होना
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कैल्शियम की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और उम्र बढ़ने के साथ फ्रैक्चर होने की संभावना अधिक होती है। उम्र बढ़ने के साथ ऑस्टयोपिरासिस की समस्या भी हो जाती है।
मांसपेशियों में दर्द के साथ अकड़न
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मांसपेशियों में दर्द
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कैल्शियम की कमी की वजह से जांघो में दर्द होता है साथ ही साथ मांसपेशियों में अकड़न भी शुरू हो जाती है।
नाखून टूटने लगते हैं
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नाखूनों का टूटना
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नाखूनों का कमजोर होकर टूटना भी कैल्शियम की कमी का मुख्य कारण होता है। नाखूनों में थोड़ा सा भी झटका लगते ही वे टूट जाते हैं। नाखूनों की परत के उपर सफेद चकते भी दिखने लगते हैं।
दांतों पर असर
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दांतों में दर्द
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हड्डियों और दांतों में कैल्शियम का असर अधिक होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी होने से दांत कमजोर होकर टूटने तक लगते हैं। इतना ही नहीं दांतों में दर्द और झनझानाहट भी होती है। कैल्शियम की कमी की वजह से बच्चों के दांत तक भी देरी से निकलते हैं।
