मोनिका अग्रवाल
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नेहा को आज फिर से ऑफिस जाने में देरी हो गई। उसने घड़ी की ओर देखा और बड़बड़ाने लगी, “जिंदगी में जैसे सुकून खत्म हो गया है। घर का काम अधूरा छोड़ दो तो परिवार वाले गुस्सा होते हैं और दफ्तर दो मिनट लेट पहुंचो तो बॉस गुस्सा करने लगते हैं। सब मैनेज करना मुश्किल हो रहा है। मन करता है, नौकरी छोड़कर घर बैठ जाऊं।”
नेहा की बड़बड़ाहट जैसे ही उसकी जेठानी के कानों में पड़ी, वह मुस्कुराते हुए बोली, “नेहा, वर्किंग वुमन हो या हाउसवाइफ, इस स्थिति से सभी को दो-चार होना पड़ता है। आज के समय में हर कोई खुद को काम के बोझ तले दबा महसूस करता है। तुम भी इससे अछूती नहीं हो। वर्किंग वूमन के सामने तो दोहरी जिम्मेदारियों का पहाड़ होता ही है। तुम को थोड़ी समझदारी के साथ अपनी वर्क और पर्सनल लाइफ को मैनेज करना होगा, जिसके लिए तुम ‘ईट द फ्रॉग’ तकनीक को अपना सकती हो।”
जेठानी की बात सुनकर नेहा हैरानी से उनकी ओर देखने लगी और बोली, “यह क्या है, दीदी?”
इस पर जेठानी ने कहा, “आजकल काम के ढेर के बीच महिलाएं यह निर्णय नहीं कर पातीं कि उन्हें कौन-से काम पहले करने हैं और कौन-से बाद में। ऐसे में कोई काम ठीक से नहीं हो पाता। यह कंफ्यूजन जिंदगी को और उलझा देता है तो कई बार विफलता का कारण भी बन जाता है।”
कहीं आप भी तो नेहा की तरह ही खुद को इन उलझनों में फंसा हुआ नहीं पातीं? अगर हां तो आप ‘ईट द फ्रॉग’ तकनीक को अपना सकती हैं।
क्या है यह तकनीक
आप इस तकनीक के नाम पर न जाएं, असल में यह आपकी कार्य-कुशलता को बढ़ाने की एक तकनीक है। यह विधि मनोवैज्ञानिक रूप से काम करती है और आपके मानसिक प्रतिरोध को कम करती है। इस विधि को माइक्रोसॉफ्ट कंपनी के सह-संस्थापक और अध्यक्ष बिल गेट्स की देन माना जाता है, जिसे लोगों तक पहुंचाने में प्रोडक्टिविटी कंसल्टेंट ब्रायन ट्रेसी ने महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। यह आपके लिए घर और ऑफिस, दोनों जगह काम आती है।
यह तकनीक आपको आजादी देती है कि आप कैसे कम समय में अपने काम को पूरा कर सकती हैं। यह विधि आपको बताती है कि अगर आपके पास कई फ्रॉग (मेंढक) यानी काम हैं तो आप सभी को पकड़ने की दौड़ में शामिल न हों, बल्कि सबसे पहले बड़े फ्रॉग यानी काम को पकड़ें और उसे पूरा करें। हालांकि आमतौर पर लोगों के पास दो से कहीं ज्यादा टास्क होते हैं। ऐसे में आप असंख्य कामों के पीछे न भागें, बल्कि पहले वो काम चुनें, जिसके लिए आपको ज्यादा फोकस और एनर्जी की जरूरत है। इसके बाद अन्य कामों को पूरा करें। ऐसा करने से आप सकारात्मक होकर अपने सारे टारगेट पूरे कर पाएंगी। इसलिए आप दिन के सबसे जरूरी काम को पहले पूरा करने का लक्ष्य बनाएं और उसे समय लेकर पूरा करें। ऐसा करके आप अपने समय का सही इस्तेमाल कर सभी काम अच्छी तरह पूरे कर पाएंगी।
काम पर फोकस
‘ईट द फ्रॉग’ टेक्निक कुछ महिलाओं के लिए बहुत काम की है, खासतौर पर ऐसी महिलाओं के लिए, जिन्हें काम को टालने की आदत होती है और वे कोई भी काम समय पर पूरा नहीं कर पाती हैं। कई बार महिलाएं सारे काम निपटाने के चक्कर में काम तो ढेर सारे कर लेती हैं, लेकिन सबसे जरूरी काम करना भूल जाती हैं। वहीं कई महिलाएं समय और काम के बीच तालमेल नहीं बिठा पातीं और अपने टारगेट को पूरा करने के लिए सही रणनीति नहीं बना पाती हैं, जिस कारण उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसी महिलाओं के लिए ‘ईट द फ्रॉग’ टेक्निक बहुत काम आती है। इसलिए आप सबसे पहले एक टू डू लिस्ट यानी काम की सूची बनाएं, ताकि आप अपने काम पर फोकस कर पाएं।
