ट्रैफिक पुलिस से हुई बहस में युवक को आया हार्ट अटैक, जानें कैसे तनाव से आ सकता है दिल का दौरा

स्ट्रेस और हार्ट अटैक
'द कार्डियोवस्क्युलर टोल ऑफ स्ट्रेस' नाम की हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक, स्ट्रेस दिल को तोड़कर रख देता है। इस रिपोर्ट में बताया गया है कि झगड़े या गुस्से के कारण होने वाला इमोशनल स्ट्रेस हार्ट अटैक की वजह बन सकती है। इससे व्यक्ति की जान भी जा सकती है। वहीं, एक अन्य अध्ययन के मुताबिक, स्ट्रेस से रिलीज होने वाले हॉर्मोन ब्लड प्रेशर को बढ़ा देते हैं जो दिल के लिए सही नहीं होता है। स्ट्रेस के वजह से खुन में क्लॉट भी बनता है जो दिल में पहुंचने पर खून के प्रवाह को रोक देता है जिससे अटैक आता है।

डायबीटीज बढ़ाती है हार्ट अटैक का खतरा
अगर व्यक्ति डायबीटीज से पीड़ित हो तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, डायबीटीज की बीमारी नसों को नुकसान पहुंचाती है। यह बीमारी दिल और नसों को कंट्रोल करने वाली नर्व्स को भी डैमेज करती है। इस वजह से शरीर में खून के प्रवाह पर असर पड़ता जिससे दिल तक ऑक्सिजन और खून के पहुंचने का कार्य बाधित हो जाती है। डायबीटीज के कारण कोलेस्ट्रॉल और फैट आर्टरी में जमा होने लग जाते हैं जो खून के प्रवाह को रोक देता है और स्ट्रोक का वजह बनता है।

स्ट्रेस की स्थिति में कैसे बचें
कभी – कभी आपके सामने ऐसे हालात पैदा होते है जिससे स्ट्रेस का बढ़ना तय होता है। ऐसी स्थिति में आप खुद को शांत रखने की कोशिश करते हुए गहरी सांस ले । शरीर में ऑक्सिजन का फ्लो बढ़ने से खून के प्रवाह को सामान्य होने में मदद मिलेगी। ऐसी स्थिति में आर लगातार बहस न करें और अपने आप को रिलैक्स होने का टाइम दें। अगर किसी से बहस हो गई हो तो उसकी पूरी बात को सुनें फिर जवाब दें। इससे आपको कुछ ब्रेक टाइम मिलेगा और आप स्ट्रेस से डील कर सकते हैं।