69 की उम्र में भी बेहद फिट हैं प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, सबसे खास और अलग है लाइफ स्टाइल

बचपन से ही एक्सरसाइज करते हैं मोदी
फिटनेस को लेकर सचेत रहने का सिलसिला प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने बचपन से ही शुरू कर दी। उनके बचपन के दिनों के बारे में बताने वाले कहते हैं कि मोदी बचपन में रोजाना शर्मिष्ठा तालाब में घंटों तैरते रहते थे। शरीर को सेहतमंद रखने के लिए तैराकी सबसे बढ़िया एक्सरसाइज है। इसके बाद किशोरावस्था में मोदी जी आरएसएस की शाखा में बाल स्वयंसेवक से जुड़ गए। यहां वह रुटीन के तौर पर सूर्य नमस्कार करते थे। इसके बाद सन्यासी होने के दौरान वह कई बड़े साधु-संतों के संपर्क में आए। उन्होंने इन साधु-संतों से प्राणायाम सीखा। बचपन से लगी एक्सरसाइज की आदत को नरेंद्र मोदी ने कभी नहीं छोड़ा। आज भी वह सुबह नियमित रूप से एक्सरसाइज करते हैं।

खानपान
योग और प्राणायाम के अलावा प्रधानमंत्री मोदी के सक्रिय दिनचर्या के लिए जिम्मेदार हैं उनका खानपान जो कि शुद्ध शाकाहारी और पोषण से भरपूर रहता है। प्रधानमंत्री को सुबह के नाश्ते में  प्रधानमंत्री मोदी रात में चाहे कितनी देर से ही क्यों न सोएं, लेकिन सुबह पांच बजे के करीब जरूर उठ जाते हैं। पीएम मोदी सुबह योगासन करने के बाद नाश्ते में सादा गुजराती खाना पसंद करते हैं। नाश्ते में पोहा खाना उन्हें बेहद पसंद है। इसके अलावा, खिचड़ी, कढ़ी, उपमा, खाकरा आदि गुजराती व्यंजन भी मोदी नाश्ते में पसंद करते हैं। प्रधानमंत्री नाश्ते में अदरक वाली चाय जरूर पीते हैं। इसी नाश्ते की वजह से वह दोपहर तक ऊर्जावान रहते हैं।

दिन का भोजन
दिन के भोजन में प्रधानमंत्री मोदी बिना मसाले वाला सादा एवं संतुलित भोजन लेते हैं। प्रधानमंत्री के दोपहर के खाने में चावल, दाल, सब्जी और दही शामिल रहती है। गेहूं की रोटी के अपेक्षा गुजराती भाकरी खाना उन्हें ज्यादा पसंद है। प्रधानमंत्री संसदीय कार्यवाही के दौरान दोपहर में संसद की कैंटीन की सिर्फ फ्रूट सलाद खाते हैं।

रात का खाना
प्रधानमंत्री मोदी रात के खाने में हल्का खाना पसंद करते हैं। गुजराती खिचड़ी के अलावा भाकरी, दाल व बिना मसाले वाली सब्जी जैसे व्यंजन मोदी के रात के खाने में शामिल रहते हैं।