पुरुषों को भी ब्रेस्ट कैंसर का खतरा, ये सुपरफूड्स बचाएंगे इससे

फ्लैक्ससीड-
फ्लैक्ससीड में ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर और लिगानिन पाया जाता है जो स्वस्थ सेल्स के लिए प्रोटेक्टिव लेयर का काम करता है। इस तरह ये कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है।

लहसुन-
लहसुन में एलियम पाया जाता है जो कैंसर से लड़ने की क्षमता रखता है। ये ट्यूमर्स को बढ़ने से रोकता है। अगर आप इसे अपने खाने में शामिल नहीं कर सकते तो आप इसे सुबह खाली पेट चबाएं। इससे भी फायदा मिलेगा।

अनार-
अनार में पॉलीफिनॉल पाया जाता है जिसमें एंटीऑसिडेंट प्रॉपर्टी होती है। ये कैंसर से बचाव करने में सक्षम होता है।

ग्रीन टी-
रोजाना ग्रीन टी का सेवन ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को काफी कम कर दोता है। इसमें फाइटोकैमिकल्स पाए जाते हैं जो कि ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करते हैं।