चेहरे पर निखार पाने के लिए इन 3 स्मूदी का करें सेवन, बेहद आसान है बनाने की विधि

दरअसल, आज हम आपके लिए स्मूदी की रेसिपी लेकर आए हैं, जिन्हें पीकर आपके चेहरे का निखार बढ़ने लगेगा। ये स्मूदी बनाने में बेहद आसान है, साथ ही इनका स्वाद भी आपको जरूर पंसद आएगा। आइए जानते हैं इन स्मूदी को तैयार करने की विधि...

स्ट्रॉबेरी स्मूदी 

• क्या आप जानती हैं कि स्ट्रॉबेरी में संतरे या अंगूर से ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है। कई शोधों में भी यह पाया गया है कि विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा लेने से चेहरे पर झुर्रियां और बारीक रेखाएं नहीं आती हैं और चेहरा हमेशा खिला-खिला लगता है, इसलिए अपने आहार में स्ट्रॉबेरी स्मूदी को जरूर शामिल करें।

 

 

अदरक, चुकंदर और गेहूं के जवारें की स्मूदी

• यह बात आप भी जानते हैं कि चुकंदर हमारी सेहत और त्वचा दोनों के लिए बेहद लाभदायक है। अगर आप चुकदंर खाना पंसद नहीं करती हैं तो आप इसका सेवन स्मूदी के रूप में भी कर सकती हैं। इस स्मूदी को बनाने के लिए चार चुकंदर, आम, आधा इंच अदरक  और नींबू का छिलका निकलाकर काट लें। अब आधा चम्मच गेंहू के जवारें, एक कप पानी और एक कप बर्फ को एक साथ मिलाकर सारी सामग्री को मिक्सी में पीस लें। इस स्मूदी के सेवन से आपका चेहरा कुछ ही दिनों में ग्लो करने लगेगा। 

 

 

अनानास मिंट पंच स्मूदी

• अनानास में इम्यून-बूस्टिंग, नर्वस सिस्टम को शांत करता है और इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा पाया जाता है। सेब में फाइबर पाया जाता है , जो पाचन में मदद करता है। इस स्मूदी को बनाने के लिए चार अनानस, पुदीने के पत्ते, तीन चम्मच काजू , नींबू का रस, एक कटा हुआ सेब, एक कप पानी और आवश्यकतानुसार बर्फ। अब इन सारी चीजों को मिक्सी में पीस लें। लीजिए तैयार है आपकी अनानास मिंट पंच स्मूदी। इस स्मूदी के सेवन से आपकी त्वचा कुछ ही दिनों में दमकने लगेगी।