क्या शराब की वजह से लिवर हो गया है खराब? इन ड्रिंक्स से पाएं आराम

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस लिवर को साफ करने में सहायक है। इसके पोषक तत्व लिवर को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करते हैं। इसे बनाने के लिए चुकंदर, हरा सेब, गाजर, अजवाइन की डंठल और नींबू को मिलाकर जूस बनाएं। ये आपके लिवर के लिए बहुत फायदेमंद है।

हल्दी वाला दूध

हल्दी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। रात सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से लिवर की समस्याएं दूर होती हैं।

पालक का जूस

लिवर को ठीक रखने के लिए आप पालक का जूस पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए पालक के जूस में चुकंदर का जूस और चुटकी भर काली मिर्च मिलाकर पिएं। ये सिर्फ लिवर ही नहीं बल्कि आपके शरीर की में खून की कमी को भी पूरा करता है। रोज इसका सेवन कर सकते हैं।

गाजर और आंवले का जूस

लिवर को स्वास्थ्य रखने के लिए 150 मिलीलीटर गाजर के जूस में 20 मिलीलीटर आंवले का जूस मिलाएं और उसमें थोड़ा से सेंधा नमक डाल दें। इसे रोज अपने नाश्ते में पिएं। इससे लिवर की सूजन ठीक होने लगती है।