सूरज से बचने के लिए सनस्क्रीन पर खर्चा क्यों? खाएं ये चीजें और बचाएं खुद को

Fri, 08 Jul 2016 01:03 PM IST

टीम डिजिटल/अमर उजाला, नई दिल्ली

टीम डिजिटल/अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Fri, 08 Jul 2016 01:03 PM IST

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सूरज से बचना है तो केवल सनक्रीम पर भरोसा न करें। असल में फल खाने या चाय पीने से भी आपकी त्वचा की हिफाजत हो जाएगी। जानिए इन फलों के बारे में।

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खट्टे फल जिनमें सिट्रेस होता है, जैसे संतरा, नींबू, लाइम आदि खाने से 34 प्रतिशत तक त्वचा के कैंसर का खतरा कम रहता है।

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ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो त्वचा के सेल्स में होने वाले नुकसान को कम करता है।

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इसके अलावा लाल या पीली गाजर में कैरोटिनॉड्स होता है जिससे सनबर्न कम होता है।

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हरे पत्तेदार सब्जियां खाने से यूवी किरणों से त्वचा बची रहती है।