Tea Without Milk: ग्रीन टी पीकर हो गए हैं बोर तो घर पर तैयार करें बिना दूध वाली 5 तरह की चाय

मसाला चाय 

लोगों को मसाला चाय सर्दी के मौसम में पीना काफी पसंद होता है। इसके सेवन से पाचन में सुधार होता है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है और सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है। इसे तैयार करने के लिए 1 कप पानी में ½ इंच अदरक, 2-3 इलायची, 1 दालचीनी टुकड़ा, 2-3 लौंग और काली मिर्च डालकर उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो दूध और चाय पत्ती डालें। थोड़ा सा शहद या गुड़ मिलाकर छान लें और गर्मागरम पिएं।  

लेमन हनी टी 

लेमन ग्रीन टी वजन घटाने में मदद करती है और शरीर को डिटॉक्स करती है। इसे बनाने के लिए आपको 1 कप गर्म पानी में 1 टीस्पून नींबू का रस और 1 टीस्पून शहद मिलाना है। सभी चीजों को मिक्स करने के बाद इसे उबालों और फिर इसे धीरे-धीरे स्वाद लेकर पीएं।   
  

 तुलसी-अदरक चाय 

इस चाय के सेवन से तनाव कम करने में मदद होती है और सर्दी-खांसी से राहत मिलती है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 कप पानी में 5-6 तुलसी की पत्तियां और ½ इंच अदरक डालकर उबालनी है। इसे 5 मिनट तक उबालें और फिर छानकर शहद मिलाकर पिएं।  

 सौंफ चाय  

सौंफ वाली चाय पेट की समस्याओं से राहत दिलाती है और शरीर की सूजन कम करने में सहायक होती है। इसके लिए 1 कप पानी में 1 टीस्पून सौंफ डालकर 5 मिनट तक उबालें। चाहें तो इसमें इलायची या अदरक भी मिला सकते हैं। आखिर में इसे छानकर हल्का गुनगुना पिएं।