सेहतमंद गुणों से भरपूर खजूर, बच्चों को इस तरह खिलाने पर मिलेंगे दोगुने फायदे

इसके साथ ही खजूर शुगर और फाइबर का भी बहुत ही बढ़िया स्रोत है। खजूर में फ्रूक्टोज और डेक्सट्रोज नामक सिंपल शुगर पाई जाती है, जिसे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलता है। इतना ही नहीं ये सभी पोषक तत्व गर्भस्थ शिशु के विकास में मदद करने के साथ ब्रेस्ट मिल्क भी बनाते हैं।

शिशु को कब खिलाएं खजूर?
छह माह के उम्र के होने के बाद आप बच्चे को ठोस आहार शुरू करने पर खजूर खिला सकते हैं। बच्चे की डाइट में खजूर को धीरे-धीरे शामिल करें और इसे मैश या प्यूरी के रूप में ही दें। इसके साथ ही बच्चे को पहली बार खजूर खिलाने के बाद तीन दिन इंतजार करना चाहिए कि कहीं इससे कोई एलर्जी तो नहीं है।

शिशु के लिए खजूर के फायदे

• बच्चे का दांत निकलते समय उसे जरूर खजूर खिलाएं। खजूर मसूड़ों को मजबूत करता है और दांतों को तेजी से बढ़ने में मदद करता है।
• बुखार या चेचक होने पर खजूर खिलाने से बच्चे जल्दी रिकवर करते हैं।
• खजूर में उच्च मात्रा में डायट्री फाइबर होते हैं जिससे बच्चों में कब्ज की समस्या नहीं होती है।
• खजूर में आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, जिससे शिशु के शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन काउंट बढ़ता है।