भारतीय महिलाओं में होती है विटामिन डी की सबसे ज्यादा कमी, इन बातों का रखें खास ध्यान

बदलती जीवनशैली और अपने खानपान की सही देखभाल न करने के कारण बहुत सी महिलाओं को तरह-तरह की बीमारियां घेर लेती हैं। इन बीमारियों में सबसे ज्यादा समस्या हड्डियों से जुड़ी होती है। जिसकी वजह विटामिन डी और कैल्शियम की कमी है। एक शोध में यह पता चला है कि इस समस्या से सबसे अधिक भारतीय महिलाएं परेशान रहती हैं। अगर महिलाओं को शरीर में विटामिन डी का स्तर बढा़ना है तो इन प्राकृतिक उपायों को अपनाएं।