सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है लीची, विटामिन सी और बी के साथ ये पौष्टिक तत्व मौजूद

बिहार में इंसेफलाइटिस के पीछे की वजह खाली पेट लीची खाने को भी बताया गया है। हालांकि इसे लेकर विशेषज्ञों की अलग-अलग राय है लेकिन जांच रिपोर्ट में बीमारी की वजह को लीची भी बताया गया है। लीची का फल गर्मियों में ही होता है। यह छोटा-सा फल काफी पौष्टिक होता है। चीन में लीची दवाई के तौर पर उपयोग में लाया जाता है।
 

लीची के फल में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है। इस फल में विटामिन सी और विटामिन बी की मात्रा होती है। खून के उत्पादन के लिए लीची का फल काफी पौष्टिक होता है। इस फल में मैग्नेशियम, कॉपर, आयरन जैसे खनीज होते हैं। 
 

लीची के फल में फाइबर की मात्रा में काफी होती है। इस फल में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स की मात्रा होती है जो मेटाबॉलिज्म फैट को बढ़ाता है। लीची में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेड की मात्रा भी होती है। लीची में एंटीऑक्सीडेंट की इतना मात्रा होती है कि यह जल्द बुढ़ापे की समस्या से भी निजात दिलाता है।
 

लीची में पोटेशियम की मात्रा भी होती है जो कि शरीर में सोडियम के स्तर को नियंत्रित करता है। इसके अलावा हाई पोटेशियम शरीर में फ्लूड लेवल को भी नियंत्रित करता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है और स्ट्रोक जैसी बीमारी नहीं होती है।