ऐसे में अगर ये तनाव कंट्रोल ना करें तो इसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है।

परीक्षाओें के समय नींद ना पूरी हो रही हो या फिर सुबह उठने में दिक्त हो रही है। हर समय थकावट बनी रहती हो, चीजें भूल जा रहे हैं, भूख ना लगें, सिर में दर्द रहे या फिर देखने में दिक्कत हो रही हो फिर चक्कर आ रहा हो तो ये सब परीक्षाओं का तनाव है।

इस बात को समझना जरुरी है कि कब ज्यादा तनाव होता है। पढ़ाई के बीच-बीच में ब्रेक लेकर किसी अच्छे दोस्त के साथ थोड़ी देर बात कर लें।