{"_id":"56ebaea74f1c1b18318b4685","slug":"tips-to-being-a-morning-person","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"सुबह बिस्तर छोड़ने का मन नहीं होता तो करें ये काम","category":{"title":"Fitness","title_hn":"फिटनेस","slug":"fitness"}}
सुबह बिस्तर छोड़ने का मन नहीं होता तो करें ये काम
Fri, 18 Mar 2016 03:00 PM IST
टीम डिजिटल/अमर उजाला
टीम डिजिटल/अमर उजाला
Updated Fri, 18 Mar 2016 03:00 PM IST
विज्ञापन
1 of 8
- फोटो : getty images
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
अगर आपके पास प्रीमियम मेंबरशिप है तो
Link Copied
रात में सोने से पहले ये सोचते हैं कि 6 बजे हर हाल में उठ जाउंगा लेकिन सोचते ही रह गए और बज गए 7। क्या ये आपके साथ रोज होता है? शायद ये रोज की कहानी हो गई है देर से उठना क्योंकि सुबह बिस्तर छोड़ने का मन ही नहीं होता। जागने के बाद देर तक आराम फरमाते रहते हैं और बाद में पछताते हैं। अगर इससे निपटना है तो ये तरीके आजमाएं और रोजाना पछताने से बच जाएंगे।
बिस्तर छोड़ने का मन नहीं होता है सुबह तो करें ये काम
2 of 8
- फोटो : getty images
कुछ लोग जिन्हें 7 बजे उठना होता है तो वो 6 या 6:30 का अलार्म लगा देते हैं और सोचते हैं कि अलार्म ऑफ करते-करते तो सही समय पर उठ ही जाएंगे। लेकिन ये गलत तरीका है। आपको जिस समय उठना है उस समय का ही अलार्म लगाएं और उस समय ही उठें।
बिस्तर छोड़ने का मन नहीं होता है सुबह तो करें ये काम
3 of 8
- फोटो : getty images
अब सवाल ये होता है कि सही समय पर अलार्म तो लगा लें लेकिन उठेंगे कैसे? तो हम आपको बताते हैं कुछ तरीके जिससे ये सब आसान हो जाएगा। जिस समय उठना है उस समय का अलार्म लगाएं और उसे बेडरुम के दूसरे छोर पर रखें जिससे उसे बंद करने के लिए बिस्तर से उठना पड़े। इससे दोबारा बिस्तर पर लुढकने से बच जाएंगे।
विज्ञापन
विज्ञापन
बिस्तर छोड़ने का मन नहीं होता है सुबह तो करें ये काम
4 of 8
- फोटो : getty images
अगर अलार्म पास ही रख कर सोना चाहते हैं तो एक तरीका और है कि लेटे-लेटे अलार्म बंद करने के बजाए बिस्तर पर बैठ जाएं और तब उसे बंद करें।
विज्ञापन
बिस्तर छोड़ने का मन नहीं होता है सुबह तो करें ये काम
5 of 8
- फोटो : getty images
रात को सोने से पहले खिड़कियों के पर्दे हटा दें जिससे सुबह होते ही कमरे में रोशनी आएगी तो इससे आसानी से उठ सकेंगे।
सबसे विश्वसनीयहिंदी न्यूज़वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ेंलाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसेहेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health and fitness news), लाइवफैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्टफूड न्यूज़इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) औरयात्रा (travel news in Hindi) आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।
एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें
Next Article
Disclaimer
हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर और व्यक्तिगत अनुभव प्रदान कर सकें और लक्षित विज्ञापन पेश कर सकें। अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।