धीरे-धीरे कम हो रहे हैं जिंदगी के पल, बदलें ये आदतें

सामान्य से ज्यादा वजह है तो ये मान लीजिए आप अपने जीवन के तीन साल कम कर रहें। सामान्य से 10 किलों अतिरिक्त वजन हैं आपका तो ये खतरनाक हो सकता है। सामान्य वजन का आधार बीएमआई से निर्धारित होती है जिसमें उम्र के साथ-साथ हाइट से भी तय होता है।