व्यस्त जीवनशैली में अनियमित खानपान और अन्य कारणों से मोटापा आम समस्या हो गई है। पहले जहां बढ़ती उम्र के साथ लोग वजन बढ़ने से परेशान होते थे, वहीं अब कम उम्र से ही बच्चे और युवा भी मोटापा के शिकार हो रहे हैं। अपने बढ़ते वजन पर ब्रेक लगाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते? जिम में घंटों कसरत करते हैं, तरह-तरह के वेट लॉस पैकेज लेते हैं या फिर डाइटिंग के चक्कर में अपनी भूख मारते रहते हैं? हम आपको बता रहे हैं, कुछ ऐसे आसान घरेलू उपायों के बारे में, जिन्हें अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेने से बढ़ते वजन पर नियंत्रण तो होगा ही, साथ ही आपकी जेब भी ढीली नहीं होगी।
मोटापा कम करने के कुछ आसान घरेलू उपाय, न जिम जाना होगा जरूरी और न जेब होगी ढीली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: निलेश कुमार
Updated Wed, 11 Nov 2020 10:54 PM IST
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