प्रेग्नेंसी: 35 की उम्र के बाद मां बनने में क्यों बढ़ जाती हैं मुश्किलें? समझें एग क्वालिटी का गणित

35 की उम्र के बाद गर्भधारण

स्त्री रोग विशेषज्ञ बताती हैं, कई महिलाएं इस उम्र के बाद भी स्वस्थ गर्भधारण कर सकती हैं। हालांकि सामान्यतौर पर माना जाता रहा है कि 35 की उम्र के बाद गर्भधारण से संबंधित जटिलताएं ज्यादा हो सकती हैं। यही कारण है कि सभी महिलाओं को सही समय पर जांच, जीवनशैली में सुधार और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ जरूरी हो जाता है। 
 

• महिलाओं के अंडाशय में मौजूद अंडों की संख्या उम्र के साथ प्राकृतिक रूप से कम होती जाती है। इसे ओवेरियन रिजर्व में कमी कहा जाता है। 
• इसके अलावा, बढ़ती उम्र के साथ अंडों में क्रोमोसोम की असामान्यताएं होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
• इससे निषेचन में परेशानी, भ्रूण के विकास में बाधा या गर्भपात का जोखिम बढ़ सकता है।

गर्भधारण के लिए सबसे अच्छा समय कौन सा है?

ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना है कि वैसे तो 40 की उम्र तक गर्भधारण हो सकता है। हालांकि लाइफस्टाइल और खानपान की गड़बड़ी ने गर्भधारण को थोड़ा मुश्किल बना दिया है। वैसे तो हर महिला की प्रजनन क्षमता अलग होती है। केवल उम्र के आधार पर यह तय नहीं किया जा सकता कि कोई महिला गर्भधारण कर पाएगी या नहीं।
 

• 20 और 30 की शुरुआती उम्र में सामान्यतः प्रजनन क्षमता सबसे अधिक होती है। ये गर्भधारण के लिए सबसे अच्छी उम्र मानी जाती है।
• 35 वर्ष के आसपास प्रजनन क्षमता में गिरावट होने लग जाती है।
• 40 वर्ष के बाद यह गिरावट आमतौर पर अधिक तेज होती है, जिससे गर्भधारण कठिन हो जाता है।

एग क्वालिटी और प्रजनन क्षमता में कैसें करें सुधार

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र में गर्भधारण की कोशिश के छह महीने बाद भी सफलता न मिले, तो फर्टिलिटी विशेषज्ञ से सलाह लें। अनियमित पीरियड्स या अन्य समस्याएं हों तो इसकी जांच जरूर का लें।

एग क्वालिटी और प्रजनन क्षमता दोनों में सुधार के लिए पौष्टिक भोजन, नियमित व्यायाम, अच्छी नींद और धूम्रपान से दूरी बनाना बहुत जरूरी है। गर्भधारण की प्लानिंग करते समय आमतौर पर प्रतिदिन 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। इसके लिए डॉक्टर की सलाह से दवाएं ले सकती हैं। 



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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